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Um es vorweg zu nehmen: das ist ein ernstes Thema! Aber auf alle F\u00e4lle eines \u00fcber das man offen sprechen sollte. Denn es ist kein Geheimnis: Spielsucht gibt es. In Deutschland zwar weniger als in anderen L\u00e4ndern aber das macht es nicht besser. Denn spiels\u00fcchtig zu sein bedeutet, dass man sein Verhalten nicht mehr kontrollieren kann. Man setzt mehr ein als man sich leisten kann, pumpt seine Freunde um Geld an, spielt einfach viel zu h\u00e4ufig und zu lange. Das sind klare Anzeichen von Spielsucht und obwohl wir keine Therapeuten sind und man im Ernstfall unbedingt professionelle Hilfe aufsuchen sollte, m\u00f6chten wir euch ein paar wichtige Ratschl\u00e4ge geben. Am besten ist es n\u00e4mlich von Anfang an verantwortungsbewusst zu spielen und alles zu vermeiden damit eine Sucht gar nicht erst aufkommt. Gehen wir dabei die wichtigsten Punkte der Reihe nach durch:<\/p>\n
Ein „Anker“ h\u00f6rt sich vielleicht etwas bl\u00f6d an aber rein psychologisch ist das sehr wichtig. Angenommen du m\u00f6chtest ein Auto kaufen und schaust zuerst bei Mercedes vorbei. Das Auto das dir gef\u00e4llt kostet 90.000\u20ac. Das ist dir aber zu viel, daher gehst du zu Audi. Da bekommst du ein \u00e4hnliches Modell f\u00fcr 85.000\u20ac. Immer noch zu viel. Also gehst du zu Ford und findest eines f\u00fcr 55.000\u20ac. Du denkst dir, dass das „fast“ die H\u00e4lfte vom Mercedes ist – ein unschlagbares Angebot!<\/p>\n
Umgekehrt gehst du erst zu Hyundai wo es ein Modell mit gleichem Nutzen f\u00fcr 30.000\u20ac gibt. Hyundai ist aber eher uncool, also gehst du zu Kia. Dort gibt es ihn f\u00fcr 45.000\u20ac. Und am Ende landest du doch wieder bei Ford. Irgendwie kommen dir die 55.000\u20ac jetzt wie eine ganze Menge vor. W\u00e4hrend du im obigen Fall den Ford als Schn\u00e4ppchen betrachtest und vielleicht sofort zuschaust, \u00fcberlegst du im unteren Fall eher ob es sich tats\u00e4chlich lohnt 25.000\u20ac mehr auszugeben.<\/p>\n
Im einen Fall setzt du einen Anker bei 90.000\u20ac und im anderen bei 30.000\u20ac. Dieser Anker spielt dann eine wichtige Rolle wenn es um deine Entscheidung geht.<\/p>\n
Und \u00e4hnlich ist das auch bei Casino Spielen. Wenn du einen Anker bei 1 Cent Einsatz w\u00e4hlst und einen bei 5\u20ac dann beeinflusst das dein Empfinden f\u00fcr den „optimalen Einsatz“. Stell dir vor du spielst jetzt 100 Sessions mit nur 1c Einsatz. Und pl\u00f6tzlich spielst du mit 1\u20ac. Das kommt dir wie ein Verm\u00f6gen vor im Vergleich. Umgekehrt ist 1\u20ac fast gar nichts wenn du 5\u20ac gewohnt bist.<\/p>\n
Was das f\u00fcr dich bedeutet ist klar: \u00dcberlege dir im Vorfeld welchen Einsatz du dir auf lange Sicht leisten kannst und dann weiche davon niemals zu weit nach oben ab. Sprich: Verhindere, dass du einen zu hohen Anker setzt. \u00dcberlege mal wie es ist wenn du sofort mit 2\u20ac Eins\u00e4tzen anf\u00e4ngst. Das ist nicht so wenig bei Spielautomaten. Wie schwer ist es dann pl\u00f6tzlich nur noch mit 25c zu spielen? Wie hoch dein Anker sein soll h\u00e4ngt davon ab wie oft und wie lange du spielen m\u00f6chtest und welche Bankroll du zur Verf\u00fcgung hast. Die Bankroll ist derjenige Betrag den du regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr Spielautomaten ausgeben kannst ohne dass es dir weh tut. „Weh tun“ im Sinne von, dass es deine Finanzen nicht stark negativ beeinflusst und du dadurch nicht woanders k\u00fcrzer treten musst (zB weniger zu Essen hast oder \u00f6fter mit der Bahn fahren musst weil du dir gerade keine Tankf\u00fcllung leisten kannst).<\/p>\n
Casinos sind gut darin seine Spieler in den Flow Zustand zu versetzen. Das ist ein Zustand in dem man v\u00f6llig in seiner T\u00e4tigkeit aufgeht, man verliert das Gef\u00fchl f\u00fcr Zeit und nimmt Dinge um sich herum fast nicht mehr wahr. Sportler, K\u00fcnstler, Autoren, usw. m\u00f6chten unbedingt in den Flow Zustand weil sie dort H\u00f6chstleistungen vollbringen k\u00f6nnen. Als Spielautomaten Spieler m\u00f6chtest du das aber nicht. Warum? Weil du dort jegliches Gef\u00fchl f\u00fcr Zeit und Geld verlierst. Du kannst im Flow gerne mal 2 Stunden spielen ohne es wirklich zu merken. Du schaust irgendwann auf die Uhr und denkst dir, „was, es ist schon so sp\u00e4t?“. Und auf dem Konto sp\u00fcrst du den Verlust erst wenn eine Meldung erscheint „kein Guthaben mehr, m\u00f6chtest du jetzt einzahlen?“<\/p>\n
Casinos und Spieleentwickler geben sich gro\u00dfe M\u00fche ihre Casinos (vor allem die offline Casinos wie in Las Vegas) oder ihre Spiele so zu gestalten dass es leichter f\u00e4llt in den Flow Zustand zu kommen. Zum Beispiel h\u00e4ngen keine Uhren in Casinos, so verliert man gleich das Zeitgef\u00fchl. Bei Spielautomaten gibt es Autoplay Funktionen wo man gar nicht mehr dr\u00fccken muss. Spielautomaten signalisieren dass man gewonnen hat obwohl der Gewinn niedriger als der Einsatz ist (also ein Verlust ist). Das nennt sich Losses Disguised as Wins<\/a>. Man spielt sich damit leichter in einen Rausch und merkt eigentlich gar nicht, dass man eigentlich verliert. Irgendwann fragt man sich warum man so hoch im Minus ist obwohl man eigentlich „st\u00e4ndig gewinnt“…<\/p>\n Der beste Weg diesen Flow zu verhindern ist sich dessen bewusst zu werden. Lerne die Tricks der Casinos und so mancher Spielautomaten kennen. Wenn du ins Casino gehst, nimm eine Armbanduhr mit. Spiele am besten nicht mit Autoplay und vermeide Automaten mit Losses Disguised as Wins.<\/p>\n Je \u00f6fter du \u00fcberlegen und Entscheidungen treffen musst, desto schwieriger ist es in den Flow zu kommen. Also bei Roulette oder Blackjack ist es unwahrscheinlicher als bei Video Poker. Und dort wiederum unwahrscheinlicher als bei Spielautomaten. Es gibt einen Grund warum Spielautomaten die gr\u00f6\u00dften Ums\u00e4tze bringen…<\/p>\n Oft wird von Lobbyisten argumentiert, dass online Casinos gef\u00e4hrlicher sind weil man theoretisch die ganze Zeit spielen und einen niemand kontrollieren kann. Mal ehrlich: es gibt so viele F\u00e4lle von offensichtlich Spiels\u00fcchtigen, die selbst in den reguliertesten Casinos nicht daran gehindert und sogar noch weiter mit Gratisgetr\u00e4nken an der Stange gehalten wurden. Dieses Argument ist veraltet. Erst recht wenn es um seri\u00f6se online Casinos geht, die einen regelm\u00e4\u00dfig unterbrechen und warnen. Es erscheint eine Meldung wie „du hast jetzt erst einmal genug gespielt, mach doch mal 5 Minuten Pause“. Das dient dazu dich aus dem Flow Zustand zu werfen und ist h\u00f6chst effektiv. Du kannst bei seri\u00f6sen Casinos auch ganz klar deine Limits aktivieren und nicht so einfach ausschalten. Bzw. bis du sie wieder ausschalten konntest bist du auch wieder aus dem Flow.<\/p>\n Deswegen solltest du das sofort machen wenn du dich in einem Casino registrierst und vor hast zu spielen.<\/p>\n Was au\u00dferdem gegen offline Casinos spricht ist die sehr viel schlechtere Auszahlung. Online bekommt man oft 97-98% zur\u00fcck. Das hei\u00dft mit seiner Bankroll kann man tats\u00e4chlich sehr lange spielen. Bei live Spielautomaten in Casinos, Spielotheken usw. kann die Auszahlung auch mal 60% betragen. Jetzt \u00fcberlege einmal: wie viel l\u00e4nger kannst du mit einer Auszahlung von 98% spielen im Vergleich zu 60%. Die Antwort ist: sehr viel l\u00e4nger! Sagen wir einmal du setzt dir ein Verlustlimit von 100 Euro und spielst mit 1 Euro Eins\u00e4tzen. Bei einer Auszahlung von 60% kannst du 250 mal setzen und mit 98% 5000 mal – das ist das 20-fache! Du kannst also online theoretisch 20 mal so lange spielen wie live und kommst unterm Strich mit dem gleichen Verlust raus. Damit f\u00fchrt man die ganze Diskussion ad absurdum, denn der Spielerschutz k\u00f6nnte live noch so gut sein, so ein Unterschied l\u00e4sst sich nicht kompensieren. Oder denkst du du wirst f\u00fcr jede Stunde die du in einer Spielothek spielst 20 Stunden online oder mobil spielen? Das bezweifle ich. Anf\u00fchren k\u00f6nnte man nat\u00fcrlich noch den Zeitverlust der nat\u00fcrlich auch wertvoll ist.<\/p>\n Ein relativ einfacher Schritt ist es zun\u00e4chst sich auf andere Spiele einzulassen. Wir alle wissen um die Vorteile von Spielautomaten und wie verlockend sie sein k\u00f6nnen. Nur f\u00fcr die wenigsten ist es m\u00f6glich einfach zu sagen sie h\u00f6ren komplett damit auf – von heute auf morgen. Oft muss man kleine Br\u00f6tchen backen. Wenn man den Fokus weg von den Spielautomaten bekommt ist bereits viel gewonnen. Die Auswahl in Spielotheken ist grunds\u00e4tzlich schlecht, hier hat man au\u00dfer Spielautomaten praktisch keine Auswahl. Online sieht die Welt schon wieder ganz anders aus. Es gibt etliche Spiele die auch ihre Vorz\u00fcge haben aber der Suchtfaktor weit geringer ist. Die besten Spiele hierf\u00fcr sind vor allem Tischspiele die mit geringer Geschwindigkeit ablaufen wie Blackjack, Roulette, Baccarat, Craps, usw. Auch diese Spiele haben ihren Reiz gerade die live Dealer Spiele. Schau sie dir einmal in einem guten Casino wie LeoVegas an<\/a>. Ziel ist es nicht dass du jetzt noch mehr im Casino spielst weil du eine gr\u00f6\u00dfere Auswahl hast. Das Ziel ist es jedes „s\u00fcchtige Verhalten“ auszuschlie\u00dfen bzw. zu reduzieren und das geht am besten indem du Spiele meidest f\u00fcr die du eine Schw\u00e4che hast. Dann ist es eben ratsam die Spielzeit auf andere Spiele zu verlagern um von Automaten weg zu kommen.<\/p>\n Weiterf\u00fchrende und n\u00fctzliche Seiten:<\/p>\n Spielsucht-Therapie<\/a><\/p>\n Spiel.s\u00fcchtig.net<\/a><\/p>\n Spielen mit Verantwortung<\/a><\/p>\n<\/span>Lieber im Internet spielen – aber richtig<\/span><\/h2>\n
<\/span>Wie komme ich vom Automaten spielen weg?<\/span><\/h2>\n